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详细内容
 


2012年司法考生如何健康饮食



8月备考,夏日炎炎,冷饮成为司考生降温的最佳选择,但是经常饮用冷饮会对司考生的身体健康产生一定的影响,将司考生冷与身体健康结合起来,教教司考生冷饮健康吃法。

  一、速 度

  夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。对司考生身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。

  二、适 时

  饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。

  三、宜 忌

  不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

  四、适 量

  大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响司考生对食物的消化,推荐朋友们加Q号475127838 获取华夏考资网全套司考视频、音频及随堂讲义。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。

  相信司考生看到冷饮健康吃法,肯定会非常高兴,一想到美味的冷味,口水都快流出来了,简直让人流连忘返呀。以上司考生冷饮健康吃法你记住了吗?





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